RESPIRa
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IL RESPIRO CAMBIA LE COSE – dico sempre ai bambini – Impara ad integrare lo stato di quiete nel tuo quotidiano e a camminare nella vita con leggerezza e centratura. Attraverso il respiro puoi fare tante cose: ascoltare le tue voci interiori senza farti travolgere per esempio. Alleggerire i pesi e liberare i blocchi psico-fisici ed energetici. Scoprire che hai uno strumento versatile e tra i più potenti che esistano sempre con te e gratuito per le sfide della vita: il tuo respiro.
Il respiro è la chiave per guarire dalla disconnessione da se stessi, dal proprio corpo, dal proprio centro. E’ la chiave per risolvere la maggior parte dei problemi legati allo stress, all’ansia, a dolori del corpo, a rigidità fisiche ed emotive, all’insonnia. E’ lo strumento gratuito più trasformativo che abbiamo e la cosa bella è che è sempre a tua disposizione perché fa parte di te dalla tua nascita.
Questo viaggio è per chi vuole mettere delle fondamenta solide per conoscersi nel profondo e risparmiare tempo e soldi in mille percorsi superficiali e uguali per tutti.
COSA IMPARERAI
Iniziare significa conoscerti più in profondità, sentire cosa hanno da dirti le parti del tuo corpo, le tue voci interiori (quelle vocine nella testa incessanti che giudicano, che sono indecise, confuse, critiche, ansiose, rabbiose,ecc), salire di livello nelle pratiche meditative.
Essere sul piano del Sè Superiore, quella parte di te che sa già le risposte ed è capace di attivare l’autoguarigione del corpo e della mente.
Esplorerai il respiro da ogni sfaccettatura perché la mia esperienza racchiude diverse culture e diverse tecniche praticate per anni e anni. Dal Pranayama, al Rebirthing, allo Sblocco del diaframma alla Respirazione diaframmatica.
Imparerai le tecniche di bio-energetica più semplici ed efficaci per riconoscere i tuoi pensieri e azioni disfunzionali in ogni situazione che ti capita, ma con la capacità di non esserne risucchiata emotivamente.
In 19 anni di pratica e insegnamento del respiro come strumento di conoscenza personale non l’ho mai abbandonato.
COSA IMPARI & BENEFICI
- Entrare in uno stato meditativo (Alfa) in ogni momento quotidiano conoscendo e controllando le tue voci interiori – questo significa imparare a gestire stress, confusione o insicurezza, perché quando arriveranno saprai occupartene anche in metropolitana o mentre parli con una persona che ti provoca rabbia.
- il respiro fisiologico corretto – quello che hai dimenticato al compimento dei 7 anni o giù di lì. Averlo dimenticato causa vari dolori fisici ed emotivi.
- il respiro che scioglie i blocchi emotivi e lascia andare le tensioni
- il respiro che apre il corpo e lo flessibilizza in modo gentile e duraturo – e ti apre alla vita
- farai esperienza della bolla (che ho inventato io quando frequentavo l’accademia di danza e non riuscivo a gestire il caos e la performance) e le potrai avere sempre con te
- Conoscerai l’acqua – per iniziare a lasciare andare le memorie del corpo
- Imparerai tecniche pratiche ed efficaci per ammorbidire il diaframma e riattivare h24 il tuo nervo vago
- Il tuo sonno migliorerà, vivrai in uno stato di pace interiore anche nel caos esterno
- La tua autostima migliorerà
- Il tuo centro creativo troverà spazio
- Ciò che ti sembra adesso insormontabile ti apparirà come una camminata in salita da affrontare come un viaggio tra monti e mari (faticoso si, ma ricco di bellezza)
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TI RISPONDERO’ APPENA POSSIBILE PER FISSARE UN COLLOQUIO CONOSCITIVO
I PERCORSI SONO PERSONALIZZATI ECCETTO CHE PER LE PRIME SESSIONI CHE METTONO LE BASI DEL RESPIRO